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灿若丹霞 ----11月4日穿越茶元头丹霞地貌活动召集

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发表于 2012-10-28 22:38:22 |只看该作者 |倒序浏览

                                             灿若  丹  霞

                                                   ----11月4日穿越茶元头丹霞地貌活动召集

你知道吗？在离我们不远的茶元头乡，就有着一片美丽神奇的丹霞地貌，当地人称之为迷宫，这里发育有数目众多的丹霞山，其间群峰如林，疏密相生，高下参差，错落有序。更为难得的是，这里遗落着许多太平天国时期的历史遗迹，石达开攻打宝庆时期驻军的东、西大营旧址，太平军将领的墓地等。

这条线路浓缩了丹霞地区最美丽的地貌和众多的人文景点。这个周末，和我们一起徒步穿越这片神奇的土地吧，在丹山碧水竹树婆娑间享受徒步的乐趣，置身这近在咫尺却又与世隔绝的密境里沐浴冬日里难得的暖阳！

丹霞地貌是上世纪30年代命名的一类地貌类型。形成丹霞地貌的岩层是一种在内陆盆地沉积的红色屑岩，后来地壳抬升，岩石被流水切割侵蚀，山坡以崩塌过程为主而后退，保留下来的岩层就构成了红色山块。丹霞地貌属于红层地貌，所谓“红层”就是在中生代侏罗纪至新生代第三纪沉积形成的红色岩系，一般称为“红色砂砾岩”。现在悬崖上可以看到的粗细相间的沉积层理，颗粒粗大的岩层叫“砾岩”，细密均匀的岩层叫做“砂岩”。丹霞地貌最突出的物点是“赤壁丹崖”广泛发育，形成了顶平、身陡、麓缓的方山、石墙、石峰、石柱等奇险的地貌形态，各异的山石形成一种观赏价值很高的风景地貌，是名副其实的“红石公园”。

   沿途经过的景点：石达开攻打宝庆时期驻军的东、西大营旧址，疤子岩，观音庵，斋巴岭，仙鹅抱蛋，长龙岭，六十水库，乌龟石，抗日炮楼遗迹等

   危险度：低★
　强度：中等★★
　技术要求：低★
　时间：2011年11月4日一天
   4日（周日）上午08：00在俱乐部集合，08：30准时出发。

   具体安排：

   4日上午08：00在俱乐部集合，08：30准时出发，09：00开始徒步，经过奇特的斋巴岭和仙鹅抱蛋景区，爬过石达开攻打宝庆时期驻军的东、西大营旧址，中午到达奇特的疤子岩，在寺庙里就着庙前流淌的仙泉圣水补充点食品，在美丽的乌龟岭上晒太阳。

中餐是集体野炊，大家把自家带的干粮统统拿出来（不准私藏），摆放在统一安排的地布上，集体饕餮！

继续前行，这是最精华的一段，丹霞地貌的所有典型特征在这里随处可见，美不胜收！

   下午16:30返邵。

　 装备要求：
   俱乐部提供的装备：公共药品、对讲机及其它登山安全装备。
   个人准备的装备：抓绒衣裤（保暖衣裤）、排汗内衣、登山鞋（或平底旅游鞋）、身份证件、现金、电池、太阳镜、能补充体能的零食(中餐统一开餐）等。

    费    用:
   会员预交50元/人，非会员预交70元/人，对非会员俱乐部收户外运动发展基金（20元/人非会员/天）. 领队工资150元/天及领队发生费用由参加人员均摊，其它费用如车费，食品，保险等全部AA制。

   活动须知：
1、如果你报名参加了这次活动，表明你已认同你的一切行动要完全听从领队安排，注意安全，有问题或身体不适及早告知领队。
2、环保精神，这一点每个人一定要严格自觉地遵守。产生的垃圾自行带走 .
3、团结友爱、互相帮助。一起出去，就是个团体，要发扬团队精神。
4、户外活动有一定的危险性，请报名者慎重。
5、出发前请认真阅读《俱乐部户外活动须知》。
6、免责条款：户外活动存在危险性，本活动属于自助AA，当出现由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，团队的其他成员不负担责任。任何一方本着“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动。领队对活动中出现的意外不承担法律责任。

    特别声明：
   本活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，俱乐部将充分考虑每次活动的安全性与可操作性，但不承诺保障参加者人身的绝对安全，参加者对自己的行为及后果负完全责任。迈步者户外运动俱乐部和领队除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。患有不宜参加户外运动的疾病者（如：心血管病、传染病、各种慢性病）谢绝参加。

   参加山野健行活动的收获：
   1．可以交到志同道合的一大帮都市“健行族”。
　　2．纤体瘦身：一个体重为50公斤的女性每天进行一个小时的健行后，能够消耗300到550个卡路里。
　　3．走出好骨质，减轻腰、肩、头部疼痛：运动不可减，步行更理想。
　　4．消除压力、改善睡眠、抗忧郁：这项流行的健身方式，具有极为明显的抗忧郁症功效，有时甚至比一般的心理治疗更为有效。健行能够降低患者由于精神压力而产生的恐惧感。有助于消除压力，更容易入眠。
　　5．身体更年轻：健行能让人体的生物细胞呈现出“年轻化”的趋势，它创造了一个忍耐力，对于身体器官有着积极的维护作用，让我们看上去更年轻。
　　6．更加聪明：健行能更为快速地促进我们的脑部循环，这样有助于提高我们的智力，让我们有更佳的工作效率。
　　7．激活免疫力：能够增强人体对一些传染性疾病的抵抗能力，甚至更好地防止癌症的发生。
　
   健行注意事项：
　　
　　1．最好穿宽松舒适的服装，透气性能好便于走路的平底鞋子，同时准备一块小毛巾和一个小水壶。
　　2．任何运动都有技巧，步行要求上身平稳，走的时候脚跟要离地，着地的时候膝盖微微弯曲，要有一只脚经常着地，这样关节负荷量要比慢跑的时候减少40％。
　　3．在步行的时候，手臂应保持直角弯曲状态，视线要保持在行走路程前进方向约4到5公尺的点上。
　　4．健行实际上属于温和运动的一种，平均每分钟仅消耗32卡路里热量，是成人静卧时消耗热量的两倍。健行走时保持体力是关键，一定要合理分配体力，不能疾行猛跑。
　　5．一般而言，在行进途中要尽量保持均速，掌握节奏，按计划休息和进食。上坡比较多时，可每半小时休息5到10分钟，步子放小些。
　　6．有心脏病、气喘或者心肺功能不佳的患者，步行时必须特别注意身体状况，一旦感到不舒服就要马上停止。膝关节容易酸痛的人，也不宜快走，不妨调整运动量，慢慢走,走的时间长些，也是理想的运动。
　　7．注意交通规则，紧跟队伍不要掉队。

【参与者签名】：
   报名人员敬请认真阅读云帆户外运动俱乐部活动须知并书面签署活动免责声明。

附：一、云帆户外运动俱乐部领队的权利和义务：
1.领队有权根据天气、装备、体力等因素决定最终加入人员。
2.领队有权取消或变更计划。
3.领队有义务维持队伍的整体性，有义务劝阻无组织纪律的队员。
4 领队有义务组织自愿下撤的队员安全下撤，有义务劝阻不安全的下撤行为。
5.领队有义务处理各种紧急事态，详见紧急状态处理。
6.领队不对任何人承担法律责任。
   二、队员的权利和义务：
1.队员有权选择参加或退出本队活动。
2.队员有义务将自身任何问题告知领队。
3.队员有义务按照规定时间集合，过时不候！
4.队员有义务服从领队安排，必须服从活动备案中关于紧急状态处理的要求。
5.队员有义务注重环保生态，请自带垃圾袋将垃圾收集好放到垃圾存放点。

   三、活动紧急状态备案：
1、.危险声明：此次户外运动有一定的危险性和不可预知性，不适合完全无户外经验的新驴和体能较差者出行，请务必考虑清楚。

2.  带队方式简介：时间表是队伍的大致行程，领队据此来组织协调队伍行进速度；队员体力最强的放在后队，体力最弱的在中队，危险路段领队最先探路；队员体力严重不支或因突发事件需中止行进，领队有权组织帮助减负以使其继续行进或组织安全护送下撤。队员因非体力的原因自行离队，领队有权劝阻，劝阻无效按强行离队处理。

3.  紧急状态处理：

   遇到自然灾难，所有队员听从领队安排，领队有义务等待相对安全后再行下撤。
   遇到火灾抢劫，所有队员进行有效救助，无效时请迅速和110、119等联系。
   遇到急性疾病，全队活动暂停，直到患病队员病症解除或者得到医务救助后继续。
   遇到体力不支，根据队员情况，在确认可以安全返城的地方由领队组织部分下撤。

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